Explorând Emoțiile Umane
La C4DP #45, participanții au avut ocazia să intre în universul complex al emoțiilor umane, într-un seminar introductiv despre Asertivitatea Emoțională, facilitat de Mona Pătru, un trainer certificat în Emotional Assertiveness Model.
Emoțiile – acele valuri care inundă corpul, aducându-ne uneori în culmi de fericire, alteori în abisuri de tristețe sau furie. Cum să le gestionăm corect? Cum să ne conectăm cu ele într-un mod autentic și să devenim mai asertivi în exprimarea lor? Acestea au fost întrebările la care participanții au căutat răspunsuri în cadrul seminarului captivant.
Una dintre temele centrale abordate în cadrul sesiunii a fost conceptul de asertivitate emoțională – abilitatea de a identifica, exprima și gestiona în mod sănătos propriile emoții. Mona Pătru a ghidat participanții într-o călătorie profundă de auto-descoperire, încurajându-i să exploreze rolul crucial pe care emoțiile îl joacă în viața lor de zi cu zi.
În timpul sesiunii, participanții au avut oportunitatea de a învăța cum funcționează creierul în legătură cu emoțiile și cum să gestioneze furia într-un mod constructiv și sănătos. Cu ajutorul exercițiilor practice și a discuțiilor deschise, aceștia au început să dobândească abilități esențiale pentru a-și îmbunătăți gestionarea emoțiilor și pentru a-și îmbunătăți relațiile interpersonale.
